10 LỢI ÍCH CỦA ÂM NHẠC

Chủ Nhật, 5 tháng 4, 2015
1 - Điều trị hiệu quả cho đau:
Nhìn chung, âm nhạc có tác động tích cực về quản lý đau. Âm nhạc có thể giúp làm giảm cả cảm giác và buồn của cả hai đau mãn tính và đau sau mổ.
Nghe nhạc có thể làm giảm cơn đau mãn tính như viêm xương khớp, vấn đề đĩa và viêm khớp dạng thấp, lên đến 21% và giảm trầm cảm lên đến 25%, theo một nghiên cứu mới nhất ở Anh đăng trên Journal of Advanced Nursing.
Liệu pháp âm nhạc đang ngày càng được sử dụng trong các bệnh viện để làm giảm nhu cầu thuốc trong khi sinh, giảm đau sau mổ và bổ sung cho việc sử dụng thuốc gây mê trong phẫu thuật.
Có nhiều lý thuyết về cách âm nhạc tích cực ảnh hưởng đến nhận thức đau:
- Âm nhạc phục vụ như một sự giải trí.
- Âm nhạc có thể cung cấp cho bệnh nhân một cảm giác kiểm soát bản thân.
- Âm nhạc làm cho cơ thể giải phóng endorphins để chống lại đau
- Chậm âm nhạc thư giãn người bằng cách làm chậm nhịp thở và nhịp tim của họ
2 - Giảm huyết áp
Bằng cách chơi các bản ghi âm của âm nhạc thư giãn vào mỗi buổi sáng và buổi tối, những người có huyết áp cao có thể rèn luyện để giảm huyết áp của họ - và giữ nó thấp. Theo nghiên cứu báo cáo tại Mỹ của Hội Tăng huyết áp ở New Orleans, nghe chỉ cần 30 phút nhạc cổ điển, Celtic hay nhạc raga mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể huyết áp cao.
3 - Thuốc cho tim
Âm nhạc là tốt cho tim của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng đó là tiến độ âm nhạc, chứ không phải là phong cách. Các nhà nghiên cứu ở Ý và Anh tuyển mộ thanh niên và phụ nữ, một nửa trong số họ đã được đào tạo bởi những nhạc sĩ. Những người tham gia dùng điện thoại và lắng nghe sáu phong cách âm nhạc, bao gồm cả rap và cổ điển, với ngẫu nhiên hai phút tạm dừng. Các nhà nghiên cứu theo dõi hơi thở, nhịp tim và huyết áp của họ. Những người tham gia có tỷ lệ tim và hơi thở nhanh hơn khi họ nghe nhạc sống động. Khi âm nhạc chậm lại, đã làm nhịp trái tim của họ và tỷ lệ thở giảm . Một số kết quả đáng ngạc nhiên. Khi âm nhạc dừng lại, nhịp tim và hơi thở bình thường hoặc đạt đến mức tối ưu hơn. Phong cách âm nhạc không quan trọng. Tiến độ, hoặc tốc độ, của âm nhạc có ảnh hưởng lớn nhất trên thư giãn.
4 - Tốc độ phục hồi sau đột quỵ
Một liều hàng ngày của những giai điệu của một người yêu thích nhạc pop, nhạc cổ điển hay nhạc jazz có thể tăng tốc độ phục hồi từ suy nhược đột quỵ, theo nghiên cứu mới nhất. Khi bệnh nhân đột quỵ ở Phần Lan nghe nhạc cho một vài giờ mỗi ngày, trí nhớ , lời nói và khả năng tập trung được cải thiện đáng kể so với những bệnh nhân không nhận được sự kích thích âm nhạc, hoặc những người chỉ nghe những câu chuyện đọc to lên.
5 -Khác phục đau đầu mãn tính và đau nửa đầu :
Âm nhạc có thể giúp người bị chứng đau nửa đầu và đau đầu mãn tính làm giảm cường độ, tần số, và thời gian của những cơn đau đầu.
6 - Âm nhạc làm tăng khả năng miễn dịch
Âm nhạc có thể làm tăng chức năng miễn dịch. Các nhà khoa học giải thích rằng một loại âm nhạc có thể tạo ra một kinh nghiệm cảm xúc tích cực và sâu sắc, dẫn đến bài tiết của kích thích tố tăng cường miễn dịch. Điều này giúp đóng góp vào việc giảm các yếu tố chịu trách nhiệm về bệnh tật. Nghe nhạc hay ca hát cũng có thể làm giảm nồng độ của hormone cortisol liên quan đến stress. Cấp độ cao hơn của cortisol có thể dẫn đến một phản ứng miễn dịch giảm.
7 - Âm nhạc giúp tăng cường trí thông minh, học tập và chỉ số IQ
Ý tưởng rằng âm nhạc làm cho bạn thông minh hơn nhận được sự chú ý đáng kể từ các nhà khoa học và các phương tiện truyền thông. Nghe nhạc hoặc chơi một nhạc cụ thực sự có thể làm cho bạn học tốt hơn. Và nghiên cứu xác nhận điều này.
8 - Âm nhạc cải thiện hiệu năng bộ nhớ
Sức mạnh của âm nhạc ảnh hưởng đến bộ nhớ là khá hấp dẫn. Âm nhạc của Mozart và Baroque âm nhạc, với 60 nhịp mỗi phút, kích hoạt não trái và phải. Hành động não trái và phải đồng thời tối đa hóa việc học tập và lưu giữ thông tin. Thông tin đang được nghiên cứu kích hoạt não trái trong khi âm nhạc kích hoạt não phải. Ngoài ra, các hoạt động tham gia vào cả hai bên của não bộ cùng lúc, chẳng hạn như chơi một nhạc cụ hoặc ca hát, làm cho não bộ có nhiều khả năng xử lý thông tin.
9 - Âm nhạc cải thiện sự tập trung và chú ý
Âm nhạc dễ nghe hay kinh điển thư giãn cải thiện thời gian và cường độ tập trung trong tất cả các nhóm tuổi . Nó không rõ ràng những loại nhạc gỉ tốt hơn, hoặc những loại cấu trúc âm nhạc nào là cần thiết , nhưng nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng đáng kể.
10 - Âm nhạc cải thiện chuyển động cơ thể và phối hợp :
Âm nhạc làm giảm căng cơ và chuyển động cơ thể cải thiện và phối hợp. Âm nhạc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển, duy trì và phục hồi chức năng thể chất trong phục hồi chức năng của những người có rối loạn vận động.
Tất nhiên, âm nhạc có thể mất tập trung nếu nó quá lớn hoặc quá chói tai, hoặc nếu nó cạnh tranh cho sự chú ý của chúng ta với những gì chúng tôi đang cố gắng làm. Nhưng nói chung tiếp xúc với nhiều loại âm nhạc có tác dụng có lợi.
'10 LỢI ÍCH CỦA ÂM NHẠC :

1 - Điều trị hiệu quả cho đau:
Nhìn chung, âm nhạc có tác động tích cực về quản lý đau. Âm nhạc có thể giúp làm giảm cả cảm giác và buồn của cả hai đau mãn tính và đau sau mổ.
Nghe nhạc có thể làm giảm cơn đau mãn tính như viêm xương khớp, vấn đề đĩa và viêm khớp dạng thấp, lên đến 21% và giảm trầm cảm lên đến 25%, theo một nghiên cứu mới nhất ở Anh đăng trên Journal of Advanced Nursing.
Liệu pháp âm nhạc đang ngày càng được sử dụng trong các bệnh viện để làm giảm nhu cầu thuốc trong khi sinh, giảm đau sau mổ và bổ sung cho việc sử dụng thuốc gây mê trong phẫu thuật.
Có nhiều lý thuyết về cách âm nhạc tích cực ảnh hưởng đến nhận thức đau:
- Âm nhạc phục vụ như một sự giải trí.
- Âm nhạc có thể cung cấp cho bệnh nhân một cảm giác kiểm soát bản thân.
- Âm nhạc làm cho cơ thể giải phóng endorphins để chống lại đau
- Chậm âm nhạc thư giãn người bằng cách làm chậm nhịp thở và nhịp tim của họ

2 - Giảm huyết áp
Bằng cách chơi các bản ghi âm của âm nhạc thư giãn vào mỗi buổi sáng và buổi tối, những người có huyết áp cao có thể rèn luyện để giảm huyết áp của họ - và giữ nó thấp. Theo nghiên cứu báo cáo tại Mỹ của Hội Tăng huyết áp ở New Orleans, nghe chỉ cần 30 phút nhạc cổ điển, Celtic hay nhạc raga mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể huyết áp cao.

3 - Thuốc cho tim
Âm nhạc là tốt cho tim của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng đó là tiến độ âm nhạc, chứ không phải là phong cách. Các nhà nghiên cứu ở Ý và Anh tuyển mộ thanh niên và phụ nữ, một nửa trong số họ đã được đào tạo bởi những nhạc sĩ. Những người tham gia dùng điện thoại và lắng nghe sáu phong cách âm nhạc, bao gồm cả rap và cổ điển, với ngẫu nhiên hai phút tạm dừng. Các nhà nghiên cứu theo dõi hơi thở, nhịp tim và huyết áp của họ. Những người tham gia có tỷ lệ tim và hơi thở nhanh hơn khi họ nghe nhạc sống động. Khi âm nhạc chậm lại, đã làm nhịp trái tim của họ và tỷ lệ thở giảm . Một số kết quả đáng ngạc nhiên. Khi âm nhạc dừng lại, nhịp tim và hơi thở bình thường hoặc đạt đến mức tối ưu hơn. Phong cách âm nhạc không quan trọng. Tiến độ, hoặc tốc độ, của âm nhạc có ảnh hưởng lớn nhất trên thư giãn.

4 - Tốc độ phục hồi sau đột quỵ
Một liều hàng ngày của những giai điệu của một người yêu thích nhạc pop, nhạc cổ điển hay nhạc jazz có thể tăng tốc độ phục hồi từ suy nhược đột quỵ, theo nghiên cứu mới nhất. Khi bệnh nhân đột quỵ ở Phần Lan nghe nhạc cho một vài giờ mỗi ngày, trí nhớ , lời nói và khả năng tập trung được cải thiện đáng kể so với những bệnh nhân không nhận được sự kích thích âm nhạc, hoặc những người chỉ nghe những câu chuyện đọc to lên.

5 -Khác phục đau đầu mãn tính và đau nửa đầu :
Âm nhạc có thể giúp người bị chứng đau nửa đầu và đau đầu mãn tính làm giảm cường độ, tần số, và thời gian của những cơn đau đầu.

6 - Âm nhạc làm tăng khả năng miễn dịch
Âm nhạc có thể làm tăng chức năng miễn dịch. Các nhà khoa học giải thích rằng một loại âm nhạc có thể tạo ra một kinh nghiệm cảm xúc tích cực và sâu sắc, dẫn đến bài tiết của kích thích tố tăng cường miễn dịch. Điều này giúp đóng góp vào việc giảm các yếu tố chịu trách nhiệm về bệnh tật. Nghe nhạc hay ca hát cũng có thể làm giảm nồng độ của hormone cortisol liên quan đến stress. Cấp độ cao hơn của cortisol có thể dẫn đến một phản ứng miễn dịch giảm.

7 - Âm nhạc giúp tăng cường trí thông minh, học tập và chỉ số IQ
Ý tưởng rằng âm nhạc làm cho bạn thông minh hơn nhận được sự chú ý đáng kể từ các nhà khoa học và các phương tiện truyền thông. Nghe nhạc hoặc chơi một nhạc cụ thực sự có thể làm cho bạn học tốt hơn. Và nghiên cứu xác nhận điều này.

8 - Âm nhạc cải thiện hiệu năng bộ nhớ
Sức mạnh của âm nhạc ảnh hưởng đến bộ nhớ là khá hấp dẫn. Âm nhạc của Mozart và Baroque âm nhạc, với 60 nhịp mỗi phút, kích hoạt não trái và phải. Hành động não trái và phải đồng thời tối đa hóa việc học tập và lưu giữ thông tin. Thông tin đang được nghiên cứu kích hoạt não trái trong khi âm nhạc kích hoạt não phải. Ngoài ra, các hoạt động tham gia vào cả hai bên của não bộ cùng lúc, chẳng hạn như chơi một nhạc cụ hoặc ca hát, làm cho não bộ có nhiều khả năng xử lý thông tin.

9 - Âm nhạc cải thiện sự tập trung và chú ý
Âm nhạc dễ nghe hay kinh điển thư giãn cải thiện thời gian và cường độ tập trung trong tất cả các nhóm tuổi . Nó không rõ ràng những loại nhạc gỉ tốt hơn, hoặc những loại cấu trúc âm nhạc nào là cần thiết , nhưng nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng đáng kể.

10 - Âm nhạc cải thiện chuyển động cơ thể và phối hợp :
Âm nhạc làm giảm căng cơ và chuyển động cơ thể cải thiện và phối hợp. Âm nhạc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển, duy trì và phục hồi chức năng thể chất trong phục hồi chức năng của những người có rối loạn vận động.
Tất nhiên, âm nhạc có thể mất tập trung nếu nó quá lớn hoặc quá chói tai, hoặc nếu nó cạnh tranh cho sự chú ý của chúng ta với những gì chúng tôi đang cố gắng làm. Nhưng nói chung tiếp xúc với nhiều loại âm nhạc có tác dụng có lợi.

[Salomé Nietzsche]'
Chia sẻ bài viết ^^
Other post

All comments [ 0 ]


Your comments